Le mot Sophrologie vient du grec:
SOS: équilibre, harmonie
PHREN: esprit, conscience
LOGIE: étude, apprentissage
Il s’agit donc d’un apprentissage pour une conscience plus harmonieuse.
Mon objectif est de vous aider à aborder plus sereinement votre quotidien en vous transmettant des outils simples et concrets en utilisant :
– la respiration
– la visualisation positive et
– des mouvements doux.
Une séance = un outil simple et concret.
Grace à ces outils, les tensions diminuent, la confiance s’amplifie et le calme intérieur s’installe pour retrouver tout votre potentiel et votre vitalité, au fil des séances et de l’entrainement.
La sophrologie s’applique aux domaines du sport, des arts, de la santé, des études et des entreprises. C’est une véritable méthode adaptée pour les enfants, les adolescents et les adultes.
Gaëlle Le Hérissé Sophrologue 